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猕猴桃糯米糍——补充维C防上火

猕猴桃大家都吃过的吧,是很常见的一种水果,它的维生素C的含量是很多水果的很多倍,所以可以通过它来补充维生素,当然食用方法也多样化,比如说水果汁啊,或者是沙拉等,它还可以做猕猴桃糯米糍哦,来看看吧。

【猕猴桃糯米糍】

【主料】

猕猴桃2个、糯米粉150克

【辅料】

玉米油6克、白糖40克、牛奶170克、椰蓉适量

【做法】

1.将材料准备好(本来是打算在糯米粉里加入南瓜粉制成黄色的面团的,最后感觉液体少,没有加入)

2.将糯米粉放入玻璃容器内

3.加入牛奶,边加入边搅拌至无颗粒状态

4.放入微波炉中,高火加热1分钟,取出搅拌均匀

5.再放入微波炉中,高火加热1分钟,取出继续搅拌均匀

6.继续搅拌至面团顺滑,上面盖上保鲜膜或容器盖,不发太严,放置晾凉。

7.猕猴桃去皮,切成块备用.戴上一次性手套,取一面团按扁.取一块猕猴桃放入面皮上.包裹上团圆.放入椰蓉粉中,蘸裹均匀即可

糯米糍是平时甜点的首选,这时也可以做些水果糯米糍,多吃水果有预防多种疾病,酸甜香甜,粘糯美味,吃着超开心。猕猴桃含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”.猕猴桃中营养角度中来说,营养丰富,还可以有预防口腔溃疡的作用,同时对于经常容易上火啊或者是缺乏维生素等人群来说是不错的选择。是防上火补充维生素的最好的方法之一,大家不要错过哦。

猕猴桃糯米糍的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用的话可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到补血养颜的效果,香甜可口补充维C防上火。很多人都可以吃,是不二的选择哦,大家可以试试。

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